腹肌是很多人锻炼时都想要练出来的一块肌肉，在家练习时使用腹肌轮可以帮助我们更好的刺激腹肌。今天，小编就来给大家介绍一下，练腹肌用腹肌轮的正确姿势和技巧。
腹肌轮是一种家用健身器材，由两个带把手的轮子组成，轮子中间配有一个杠杆，使用时手握住把手，身体前倾，然后将腹肌收紧，手推轮子向前滚动，最后收缩腹部的肌肉将身体带回原位。
练习时需保持身体挺直，腰部不要塌下去，同时还可以适当调节腹肌轮的难度。刚开始练习时可以跪在地上，双腿分开与肩同宽，双手握住腹肌轮的把手，然后慢慢向前滚动腹肌轮，注意保持平稳，不要滚动过度，以免扭伤腰部。
另外，选择腹肌轮时需要挑选手感舒适，质量好的产品，以免运动中出现脱手等意外情况。建议购买时选择质量有保障的大品牌，同时注意配合合理的运动饮食，才能健康有效地练到理想的腹肌。