篮球脚步大全，1步变2步轻松上篮，6个技巧帮你拿下比赛

篮球是一种需要不断进步的运动，篮球脚步是篮球比赛中最基础、最重要的技能之一。篮球运动员通过脚步技术，可以更好地在比赛中控制节奏，找到更好的进攻篮筐的机会。接下来就为大家介绍几种经典、实用的篮球脚步。

1. 单步上篮 日常练习的基本功，练好这个再基础不过，但想要姿势优美、效果令人满意，还需要反复练习。

2. 小步吸氧直行球员轻松摆脱防守，不仅节省体力，而且对于中速的突破非常有帮助。

3. 1-2步 突破时速度更快，最初是先用一步来虚晃，然后再用另一步来切入得分。

4. 转身反手 先在原地用前脚着地，脚尖指向球场外侧，然后快速用后脚展起跳起，转动身体，用后手投篮。

5. 多级降速 这个动作可以帮助球员在跑动时更具爆发力，同时可以有效地避免被防守者恶意犯规。

6. 大步后撤 在进攻中，尤其是突破或者快攻的时候，队员可做出大步后撤。这种动作后撤幅度大，可以极好地摆脱防守，同时还能保持进攻的状态。