身体缺钙会有哪些表现？应该如何补充钙质呢？接下来就让我们一起了解一下。
第一，骨骼问题
缺少钙质会引起骨质疏松、骨折等等问题。在日常生活中，很多缺钙症状都与骨骼相关，比如头痛、头晕、腰骨疼等等。骨骼问题是补钙的重要原因之一，想要骨骼健康必须及时地补充足够的钙质。
第二，牙齿问题
缺钙的人，牙齿也会出现一些问题。牙齿的成分主要是钙质，如果身体缺钙，牙齿就会受到影响。牙痛、长牙齿、牙齿脆弱等等，都是缺钙的表现。
第三，肌肉问题
身体缺钙还会引起肌肉问题，比如说抽筋。缺钙的人肌肉容易酸痛、乏力、极易疲劳。
第四，神经问题
缺钙的人还会出现一些神经系统问题，表现为头晕、失眠、注意力不集中等等。因为缺钙会影响神经的正常工作。
补钙的方法有很多，建议多晒太阳、多吃蔬菜、豆类、牛奶等等，适当地进行运动，保持一个良好的心态也能增强身体的抵抗力。