女性的乳房是随着年龄不断变化的,正确的认知和健康的习惯可以让乳房更加健康。下面介绍五个关于女性乳房的健康知识:
1. 适时的按摩可以促进乳房的血流,预防积塞和小肿块,但按摩过程中不可过度用力。
2. 衣着紧身或质量差的内衣容易限制乳房的血液循环,应尽量选择舒适透气的内衣并勤换洗。
3. 饮食中富含植物纤维、维生素、微量元素等的食物,如水果、蔬菜、鱼类,有助于减少罹患乳腺疾病的风险。
4. 乳头的变化可以是身体发生问题的信号,如长期湿疹、皮肤干燥、乳头红肿疼痛等,应及时就诊。
5. 重视婚前性教育和安全避孕,预防乳腺增生和女性乳腺癌和其他乳腺疾病的发生。