双人姿势大全素材，挑战你的身体极限

近年来，越来越多的年轻夫妻开始尝试一些不同寻常的姿势，以增强彼此间的亲密感和刺激。这些姿势多数需要两人共同配合，配合越默契，效果就越好。

下面就给大家介绍几组适合夫妻双人的健身姿势，尽管“双人”二字有些吓人，但只要两个人都积极参与，一定会感到很有趣。

1. 双人抱课堂式

双方坐在地上，双腿交叉，用手臂交织在对方身体下部，然后互相抱住身体。双方保持这个姿势约30秒钟，再换一侧进行练习。

2. 合璧式

双方背靠背躺在床上，然后分别将手臂向后伸展，同时伸直腿部，并张开双腿，直到双脚相碰。如果双方身体柔软度足够好，可以尝试将两人的脚相互钩住，停留在这个姿势中约30秒钟，再慢慢放松。

3. 合欢式

双方面对面坐在床上，抬起右腿向内弯曲，双脚掌相碰，然后双方将左臂伸向身体后侧，右臂放在对方的右膝上。双方试图拉近身体距离，最好让对方把手双双握住，同时保持30秒后慢慢站起。

4. 空中椅子式

由男方站起来，双手抓住女方的腰部。女方同时跳起来，身体向男方倾斜，并抬起双脚，以脚踝互相捆住为支撑。双方保持这个姿势约10秒钟，然后轻松放下女方。

以上姿势虽然看似柔和，但并不是每个人都能轻松完成的。因此，在尝试之前，双方需要先多进行拉伸运动。当然了，两人的默契和配合也是这些姿势能否更好完成的保障。