新妈妈分娩后往往都会出现食欲下降，营养跟不上的情况，很多产妇都会面临选择什么水果好的问题。其实产妇还是可以吃水果的，但是要根据自己的身体状况和孩子的饮食禁忌来选择适宜的水果，下面小编为大家列出适合产妇食用的水果清单：
1. 苹果：苹果中的纤维素可以起到通便效果，对产后的排泄很有好处。同时苹果所含的糖分也较低，有助于产妇控制体重。
2. 香蕉：香蕉维生素含量较高，而且富含钾元素，能够调节血压，具有缓解便秘的效果，对产后的身体恢复也很有帮助。
3. 橙子：橙子含有丰富的维生素C，具有抗氧化作用，有利于产妇身体康复。但是注意不要在夜间食用，以免影响睡眠。
4. 樱桃：樱桃富含硒元素，对产后身体的恢复很有帮助，而且还可以预防产后抑郁症。
5. 葡萄：葡萄含有丰富的营养物质，能够满足产妇在哺乳期间的能量需求。但是注意不要过量食用，以免影响消化和导致腹泻。
