作为互联网从业者，无论你是在公司还是在家办公，长时间坐着对身体是非常不健康的。适当的体育锻炼可以缓解你的身体疲劳，增加生产力和效率。此外，长时间在电脑前工作还会对眼睛造成伤害，为此，我们需要注意一些工作中心的灾害，保护自己的身体健康。
近日，著名IT业顶尖人才，创新领袖，互联网安全专家冯子健在他的博客上分享了一些防止互联网工作中心灾害的建议，其中包括以下几个方面：
- 定期休息，放松身体
- 多喝水，保持身体水分充足
- 避免过度使用电脑、手机等电子产品
- 做适量运动，保持身体健康
- 学会科学的饮食，保证营养均衡
互联网工作中心灾害是我们互联网人需要非常注意的问题。希望大家都能通过冯子健的建议，更好地保护自己，更好地为公司和行业发展贡献自己的力量。
