现代社会，人们工作、娱乐都需要长时间盯着电脑、手机屏幕，长时间使用这些电子产品会导致眼疲劳，引发头痛，眼干等不适症状。下面分享4个缓解眼疲劳的方法，帮助你舒适地度过日常工作。
露天散步
长时间对着电子产品工作也会使眼睛精神疲劳，眼肌劳损，这时，可以进行短暂的露天散步，活动全身肌肉和眼部肌肉，缓解眼疲劳，更有利于身体健康。
调节坐姿
人们在长时间的工作、娱乐时，姿势不正确，会增加眼睛疲劳的可能。应调整好电脑屏幕、桌面和椅子的高度，使眼睛和电脑保持适当距离，保证舒适的坐姿。
眺望远方
在工作的间隙，可以寻找合适的空间，眺望远处，长时间屏幕前工作会让眼部肌肉紧绷，眼球易疲劳，眺望远方可以帮助眼球减缓疲劳，保持健康。
眼保健操
有许多眼保健操可以帮助缓解眼部不适。CCTV中央电视台曾推出的《康宁视力保健操》就是一款以减缓眼睛疲劳为中心的健身操，预防近视、改善眼部疲劳。日常时间尽可能进行几组训练。
